10時過ぎまで、原稿の修正や授業準備をした後、会員になっているスポーツクラブに家内と一緒に久しぶりに出かける。11時からヘルシー・ヨガというプログラムに初めて参加する。呼吸法とストレッチを中心に1時間ほどみっちり体を伸ばす。すっきりした体形のイ…