6月の平均歩数6566歩。しっかり歩数2088歩。

オムロンの「カラダスキャン」の歩数計を使い始めてから約2週間たった。


6月の一日平均でみると、、


・歩数:6556歩。目標達成度65%

・しっかり歩数:1日平均2088歩。目標達成度41%

・しっかり歩行時間:18分。目標達成度30%

・消費カロリー:189kcal

・歩行距離:3.6キロ

・脂肪燃焼量:10.4g


現在のウオーキングコミュニティの会員情報

・全体の登録者数:3437名

・歩数平均:9644歩

・しっかり歩数:4173歩

仲間たちは平均で一日1万歩近く歩いていることになる。


このカラダスキャンは、体に関する数値が日々簡単に確認できること、パソコンでウオーキングの数字をグラフでみることができること、仲間と励ましあいながらできること、こういうことがよい点だ。


人間の生体が健全に働くためには、消化器系、腎・泌尿器系、循環器系、脳・神経系、内分泌系、免疫系などの器官が協調しなければならない。この協調性を司るのが「恒常性」(ホメオスターシス)という機能だ。そして歩くことが恒常性を機能させる源だ。少しだけ意識して活動的に歩くとよい。(日本ウオーキング協会泉副会長)


この「少しだけ意識する」ということに、このカラダスキャン歩数計が役に立ちそうだ。


しばらく続けてみようか。